Cum se vindecă artroza articulației genunchiului cu remedii populare

Mii de oameni, în special după cincizeci de ani, suferă de diferite forme de boli ale sistemului musculo-scheletic. Acest lucru are un impact semnificativ asupra calității vieții, impunând multe restricții și provocând dureri semnificative.

Artroza articulației genunchiului, cunoscută și sub numele de gonartroză, este considerată pe bună dreptate unul dintre liderii listei celor mai frecvente cauze de handicap în rândul populației adulte din Rusia. Cu toate acestea, nu trebuie să credeți că la o vârstă fragedă nu sunteți amenințat cu această afecțiune: puteți părăsi cabinetul medicului cu o înregistrare a "gonartrozei articulației genunchiului" în card cu mult înainte de pensionare.

Conceptul și cauzele artrozei genunchiului

Artrozele nu sunt altceva decât modificări distructive ale țesutului cartilajului, adică distrugerea, epuizarea acestuia, însoțită de o scădere a volumului lichidului sinovial.

Acest lucru se poate datora din mai multe motive:

1. Leziuni amânate și stres constant la nivelul articulațiilor, epuizând munca fizică;
2. Factori ereditari;
3. Tulburări metabolice;
4. Excesul de greutate;
5. Nutriție slabă, lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale.

Etapele artrozei articulației genunchiului

Medicii disting trei etape ale artrozei articulației genunchiului:

• Semnele primei etape sunt dureri pe termen scurt care apar după efort, iar în timpul odihnei trec suficient de repede. Durerea este plictisitoare, dureroasă. În exterior, articulația arată sănătoasă, singurul lucru care poate fi observat în această etapă este o ușoară umflare;
• În cea de-a doua etapă, sindromul durerii este caracterizat de o forță și o durată mai mari. Pacienții observă o anumită rigiditate a articulației dimineața, o criză atunci când se mișcă în genunchi. Este posibilă o anumită limitare a mișcării, articulația crește în volum;
• În a treia etapă, există o limitare semnificativă a mobilității, durere puternică constantă, deformare severă a articulației.

Din păcate, la primele semne de boală, aproape nimeni nu trage alarma. Drept urmare, oamenii vin la specialiști cu artroză deja avansată, când este necesar un tratament mult mai complex.

Osteoartrita genunchiului cu diagnostic întârziat și lipsa unei terapii adecvate poate avea consecințe foarte grave, până la imobilitatea completă a piciorului afectat, când mișcarea în spațiu fără o cârjă devine complet imposibilă.

În cele mai avansate cazuri, singura ieșire este intervenția chirurgicală, în timpul căreia este implantată o articulație artificială.

Aceste operații sunt complexe, costisitoare și pot fi complicate.

Prin urmare, este atât de important să nu ignorați durerile de genunchi și să nu întârziați să vizitați un medic.

Tratamentul artrozei articulației genunchiului prin metode alternative

Pentru a învinge gonartroza, este importantă terapia complexă: o combinație de remedii prescrise de un specialist cu remedii populare pentru artroza articulațiilor genunchiului.

Metodele tradiționale de tratare a artrozei articulației genunchiului dau un efect destul de bun, mai ales în etapele inițiale ale dezvoltării bolii. Folosirea lor cel puțin ameliorează durerea și, ca maxim, vă permite să nu aduceți problema la operațiuni costisitoare.

De asemenea, nu trebuie să pierdem din vedere faptul că această boală este cronică și, prin urmare, necesită o atenție constantă. Experții moderni atribuie artroza articulației genunchiului unor boli progresive incurabile.

În consecință, cea mai mare parte a tratamentului constă în administrarea continuă a anumitor medicamente pentru a ameliora durerea și a reduce procesul inflamator. Cu toate acestea, administrarea de medicamente pentru o lungă perioadă de timp fără întrerupere este dăunătoare. De aceea, pentru persoanele care suferă de gonartroză, este atât de important să se poată face cu metodele populare, cel puțin în perioadele de remisie.

Deci, haideți să aflăm care este tratamentul alternativ pentru artroza articulației genunchiului. Experiența în combaterea acestei boli datează de sute de ani, astfel încât lista de remedii care pot fi folosite acasă este foarte extinsă. Pentru o mai mare comoditate, toate remediile populare pentru tratamentul artrozei articulației genunchiului pot fi împărțite în patru grupe.

Ierburi medicinale

Primul grup include plante medicinale: brusture, ceapă, celidină, frunze de varză etc. Tratamentul pe bază de plante pentru artroza articulației genunchiului implică utilizarea medicamentelor auto-pregătite atât în ​​interior, cât și în exterior.

• Compresele din rădăcină de hrean proaspătă, varză sau frunze de brusture, care trebuie aplicate pe un genunchi dureros, izolate cu vată sau mai multe straturi de bandaj și lăsate peste noapte, aduc o ușurare tangibilă. Anterior, frunzele de varză sunt mototolite sau bătute pentru un efect mai mare, astfel încât să elibereze suc, puteți unge ușor frunzele cu miere. Frunzele de brusture sunt scufundate în apă clocotită timp de 30 de secunde, apoi răcite. Rădăcina de hrean este mărunțită și ușor încălzită;
• Puteți folosi și celidină: câteva linguri de ierburi uscate trebuie fierte cu apă clocotită și apoi răcite la 40-50 ° C. Infuzia rezultată se bea înainte de mese, iar celandina preparată rămasă se aplică sub formă de compresă;
• Dacă boala este în stadii incipiente, se poate utiliza cura cu gheață. Punga de gheață este strâns atașată de locul dureros cu o cârpă de lână și rămâne acolo până când gheața se topește. Această compresă este utilizată atunci când trebuie să scăpați rapid de edem și să opriți procesul inflamator;
• Compresele necesită mult timp, astfel încât pentru mulți oameni frecare diferită va fi mai convenabilă. Frecarea este un amestec lichid de agenți de vindecare care trebuie frecat viguros pe pielea zonei afectate. Pentru tratamentul artrozei, frecare din rădăcina elecampanului, îmbătrânită cu vodcă, tinctură de mușețel, tinctură de capete galben de păpădie și ulei de floarea-soarelui sunt potrivite în special. Este mai bine să le aplicați pe pielea curată, ideală, aburită. Este necesar să frecați zilnic genunchiul dureros timp de 5-10 minute, apoi înfășurați-l cu un prosop sau cu o cârpă caldă pentru o vreme;
• O altă rețetă dovedită este tinctura de sabie, pentru prepararea căreia 1-1, 5 linguri de ierburi se toarnă în 100 ml de vodcă și se lasă. Genunchiul este tratat cu tinctura rezultată de două ori pe zi timp de o lună;
• Există o rețetă pe bază de muguri de cartofi. Se spală, se pun într-un recipient de sticlă, se toarnă cu vodcă și se lasă la îndemâna luminii timp de trei săptămâni. După această perioadă, infuzia este filtrată, mugurii folosiți sunt aruncați;
• De asemenea, puteți curăța și tăia capul de usturoi, puteți turna 200 ml de ulei vegetal peste el și lăsați-l într-un loc întunecat pentru o săptămână. Tinctura are un miros puternic, acest lucru trebuie luat în considerare dacă la scurt timp după aplicarea frecării trebuie să mergeți undeva. În acest caz, ar trebui să spălați bine locurile în care a intrat tinctura;
• Mulți oameni observă beneficiile băilor pe bază de plante medicinale: malț, plantă senna și altele. O baie de pin dă un efect bun. Puteți cumpăra o colecție de conifere gata făcute la o farmacie, sau puteți pregăti singur un decoct. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați crenguțe tinere de conifere cu un volum total de aproximativ un litru, să turnați doi sau trei litri de apă și să gătiți timp de aproximativ 10 minute. Apoi, bulionul este filtrat, crenguțele sunt aruncate și lichidul este turnat într-o baie de apă. Ar trebui să faceți băi cu plante medicinale timp de 15 minute.

Cea mai simplă este baia de sare. Trei linguri de sare obișnuită sau de mare și aceeași cantitate de bicarbonat de sodiu sunt turnate într-un lighean cu apă fierbinte, după care genunchiul dureros este scufundat în lighean timp de 15 minute.

După scăldat, picioarele trebuie uscate rapid și ascunse sub o cârpă caldă.

Perfuziile auto-pregătite sunt luate intern. Nu necesită fierbere, ierburile uscate se toarnă pur și simplu cu apă clocotită și se păstrează la rece. Infuziile se iau de 2-3 ori pe zi, câte o jumătate de pahar. Pentru tratamentul artrozei genunchiului, infuziile sunt preparate din coadă de cal, ienupăr, urzică tânără și frunze de mesteacăn.

O infuzie vindecătoare de ceapă este foarte eficientă pentru durere: două cepe de dimensiuni medii sunt turnate cu un litru de apă clocotită și insistate, lichidul rezultat este consumat în trei doze.

O altă rețetă simplă, dar eficientă, este ceaiul de afine. Se toarnă o lingură de frunze proaspete sau uscate de lingonberry cu un pahar cu apă clocotită.

La fel ca majoritatea infuziilor, acest ceai trebuie băut o jumătate de pahar de două ori pe zi timp de o lună, de preferință după-amiaza.

Utilizarea acestor decocturi ajută la refacerea proceselor metabolice în țesuturile afectate ale cartilajului, la reducerea sindromului durerii și la promovarea îndepărtării compușilor nocivi din lichidul articular.

Auto-masaj

Al doilea remediu popular popular pentru artroza articulației genunchiului este tehnicile de auto-masaj. Auto-masajul este foarte eficient, deși nu necesită costuri, cu excepția celor temporare. Vă rugăm să rețineți că genunchiul trebuie pregătit înainte de sesiune! Cel mai bine este să îl încălziți sub un duș cald sau frecare circulară ușoară.

Apoi puteți merge direct la masaj.

Principalele sale tehnici sunt următoarele:

1. Linii circulare cu palma. Alternăm plămânii, fără a apăsa, mângâind în sensul acelor de ceasornic și împotriva acestuia, afectând în același timp nu doar genunchiul în sine, ci și zonele adiacente. Această tehnică reduce tonusul muscular și îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic din zona afectată de artroză;
2. Frecare. Frecăm genunchiul într-un cerc, oferind în același timp o presiune tangibilă. Poate fi frecat cu palma sau cu pumnul pliat. Acest lucru relaxează mușchii și îmbunătățește mobilitatea articulației. Mișcările circulare sunt cele mai eficiente într-o postură turcească dacă starea genunchilor permite această poziție;
3. Genunchiul genunchiului cu vârful degetelor cu presiune moderată. Această tehnică vă permite să aveți un efect benefic asupra structurilor mai profunde.

Auto-masajul poate fi efectuat făcând o baie la o temperatură confortabilă. Unele surse menționează masajul cu miere pe timp de noapte, dar de obicei se folosește o cremă sau unguent special. Puteți face singur un astfel de unguent.

Acest lucru necesită adăugarea unei cantități mici de ulei esențial în recipientul cu vaselină. Uleiul de rozmarin are un efect pozitiv asupra circulației sângelui, uleiul de mentă are un efect răcoritor și analgezic, iar uleiul de lavandă ajută la oprirea inflamației.

Durata procedurii de auto-masaj este de aproximativ 15 minute, poate fi efectuată de 2 până la 4 ori pe zi. Doar auto-masajul efectuat în mod regulat va fi eficient. În plus, masajul este util ca măsură preventivă, caz în care va fi suficient să îl efectuați cel puțin o dată pe săptămână.

Atunci când vă auto-masați, nu ar trebui să experimentați nicio durere sau disconfort, altfel nu puteți decât să agravați situația.

Gimnastică de remediere

Al treilea remediu este gimnastica de remediere. De asemenea, necesită pregătire preliminară, încălzire, care poate fi utilizată ca auto-masaj. O astfel de utilizare complexă a acestor două mijloace are un efect pozitiv asupra eficienței lor.

Iată trei exerciții simple:

• Așezați-vă pe o masă sau un scaun înalt cu picioarele de pe podea. Apoi, doar să vă legănați picioarele dintr-o parte în alta, leagănele nu trebuie să fie ascuțite, iar gama de mișcare este prea mare. Durata exercițiului este de aproximativ șapte minute;
• Așezați-vă pe un scaun confortabil, cu genunchii îndoiți în unghi drept și picioarele drepte pe podea. Exercițiul poate fi efectuat cu un singur picior afectat, dar este util să folosiți ambele picioare nu numai atunci când ambii genunchi sunt afectați, ci și în scop preventiv. Așezați piciorul pe degetele de la picioare, ridicați călcâiul de pe podea cât de sus puteți, apoi coborâți-l pe podea și apoi continuați să repetați această mișcare într-un ritm calm timp de cinci minute. Poate fi efectuat cu două picioare alternativ sau simultan;
• Luați aceeași poziție ca în poziția anterioară, doar că acum stați doar pe călcâi. Folosește-ți degetele de la picioare pentru a plesni ușor pe podea. Durata exercițiului este de cinci minute.

Unele exerciții pot fi făcute dimineața devreme când sunt încă în pat. Sunt un fel de exercițiu pentru articulații. Un astfel de exercițiu este exercițiul cu bicicleta.

Un alt exercițiu se efectuează după cum urmează: îndoiți un picior și lăsați-l pe celălalt întins, trageți degetele degetelor piciorului întins spre dvs. cât mai mult posibil, apoi schimbați picioarele. Repetați de mai multe ori. De asemenea, puteți trage alternativ picioarele la piept și vă puteți îndrepta.

Reglarea puterii

A patra modalitate de tratare a artrozei genunchiului la domiciliu este considerată a fi ajustarea nutrițională. Nu este suficient să afectăm corpul din exterior, este necesar să suplinim lipsa substanțelor care sunt necesare pentru a restabili structura celulelor cartilajului.

Prin urmare, va trebui să faceți modificări în meniul obișnuit: adăugați câteva produse și excludeți unele sau reduceți utilizarea acestora la minimum.

Problema nutriției este deosebit de relevantă pentru persoanele supraponderale, deoarece, cu gonartroză, kilogramele în plus agravează starea deja proastă a structurilor articulare.

Să începem cu o listă de produse recomandate:

• Produse lactate: brânză, brânză de vaci, smântână, chefir cu un conținut de grăsime de cel mult 3, 2%. Acestea conțin multe proteine ​​care sunt utile pentru refacerea țesutului cartilajului;
• Mei, orez și terci de hrișcă, pâine integrală. Aceste alimente sunt bogate în carbohidrați complecși, fără de care sinteza lichidului sinovial este imposibilă. Nu ar trebui să cumperi terci instant. Nu vor fi utile, deoarece cerealele sunt prelucrate pentru ei într-un mod complet diferit decât atunci când gătim terci acasă, în urma cărora sunt distruse majoritatea elementelor utile;
• Vase care conțin gelatină: pește jeleu, carne jeleu, jeleu, budincă. Gelatina asigură refacerea celulelor cartilajului datorită conținutului ridicat de colagen și condroitină;
• Orice fructe și legume, deoarece sunt bogate în fibre. Verdele, morcovii, fasolea, țelina, ridichile și conopida sunt deosebit de utile;
• Carne și pește aburit sau aburit, mai ales atunci când sunt combinate cu legume;
• Grâu încolțit;
• Nuci: alune, nuci de pin și migdale.

Pentru ca alimentele sănătoase să fie mai bine absorbite, se recomandă consumul a două pahare de apă minerală pe zi.

Să trecem la lista produselor dăunătoare:

1. Sare și condimente. Nu pot fi eliminați complet din dietă, totuși, pentru a combate bolile articulare, merită să le limitați utilizarea. Această regulă nu se aplică turmericului: utilizarea acestuia, dimpotrivă, este considerată benefică. S-a dovedit că turmericul are un efect pozitiv asupra țesutului cartilajului, care contribuie la creșterea și recuperarea acestuia;
2. Orice feluri de mâncare grase, afumate și murate;
3. Semifabricate;
4. Fast food și băuturi carbogazoase;
5. Băuturi alcoolice: chiar și un conținut redus de alcool încetinește procesele metabolice, ceea ce afectează negativ procesul de regenerare;
6. Dulciuri și produse din făină. Sunt încărcate cu carbohidrați simpli care pot declanșa creșterea în greutate. După cum sa menționat mai sus, kilogramele în plus creează o sarcină suplimentară asupra articulațiilor deja slăbite de artroză;
7. Cafea. Această băutură poate fi consumată, dar numai în cantități mici, altfel calciul va fi spălat din corp;
8. Ardeiul, varza și roșiile, care blochează colagenul, împiedicând regenerarea și creșterea țesutului cartilajului;
9. Citrice și Cireșe. Datorită conținutului ridicat de acizi, utilizarea lor afectează negativ structura oaselor.

Pentru a beneficia la maximum de această dietă, nu uitați să beți suficientă apă: cel puțin 1, 5 litri pe zi. Aportul zilnic de calorii nu trebuie să depășească 3. 000, iar alimentele să fie la temperatura camerei, în niciun caz fierbinți.

Nu uitați că tratamentul artrozei genunchiului este un proces îndelungat și că succesul acestuia va depinde de dorința dvs. de a efectua regulat toate procedurile necesare și de a respecta o dietă.

Vizite periodice la medicul dumneavoastră, ascultând sfaturile sale și, în același timp, folosind remedii populare pentru osteoartrita articulației genunchiului, puteți face progrese semnificative în lupta împotriva acestei boli.